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3 x Frühstück Oatmeals &

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Auch wenn wir unzählige Porridge-Rezepte in diesem Blog "gebacken, eingeweicht und gekocht" gepostet haben, haben wir vor kurzem festgestellt, dass wir nie eines unserer Standard-Frühstück gebucht haben. Hafermehl. Haferflocken ist eines der häufigsten Frühstücke für uns am frühen Morgen der Woche - wall to wall wardrobe. Es ist schnell zu machen und Sie brauchen nur eine Zutat für das einfachste Rezept. Aber es kann auch in endlosen Sorten je nach Jahreszeit und Präferenz hergestellt werden.

Sie können Hafer mit Wasser, Obst- oder Gemüsesaft oder jeglicher Art von Milch kochen. Und Sie können entweder nur Haferflocken halten oder mit Quinoaflocken, Roggenflocken, Chiasamen, Leinsamen oder anderen Samen mischen.

Wir haben hier drei verschiedene Setups geteilt. Eines mit Haferflocken und Roggenflocken, die auf Karottensaft gekocht werden, ein Standard-Haferbrei, das mit Kokosmilch gekocht wird, und das letzte hat Eier, die dem Hafermehl für einen Proteinschub hinzugefügt werden. Wir haben auch verschiedene Beläge auf ihnen verwendet. Beeren, getrocknete Früchte, Samen, Federn, Kompotte, Nussbutter und sogar Gemüse werden oft unseren Oatmeals hinzugefügt. Denken Sie daran, dass das tatsächliche Haferflocken nur 45 Prozent der Erfahrung ist. Der wichtigste Teil sind die Beläge. Also sei nicht schüchtern, baue Berge mit verschiedenen Belägen.

Wir würden gerne deine Haferflocken-Kreationen auf Instagram sehen. Hashtag ità #gksbreakfast Wir werden also nichts verpassen. Um auf der sicheren Seite zu sein, könntest du auch entweder David: @gkstories oder Luise: @luisegreenkitchenstories . .

Wir freuen uns darauf zu sehen, was Ihnen einfällt!

3 x Breakfast Oatmeals & Copenhagen .

3 x Breakfast Oatmeals & Copenhagen

Wir waren inspiriert, diesen Beitrag über Hafermehl nach unserem letzten Besuch im Kopenhagener Porridge-Restaurant Gröd zu machen. Sie servieren sowohl süße als auch pikante Breie und gehen dorthin, fühlt sich an wie nach Hause kommen, da sie unsere Liebe für diese warmen körnigen Schalen teilen. Die Karotte Haferflocken weiter unten ist ähnlich wie wir dort hatten.

Wir haben auch eine Liste unserer anderen Lieblingsorte in Kopenhagen zusammengestellt, falls einige von Ihnen einen Besuch im Sommer planen.

Copenhagen Eating Guide
Papiràen â € "Copenhagen Street Food . Essen LKW, Container und Händler. Indoor- und Outdoor-Food-Mekka, farbenfrohes und erschwingliches Essen für jedermann. Probieren Sie den mit Bohneneintopf gefüllten Eierwickel oder genießen Sie einen Smoothie oder Drink mit Blick auf die Kanäle von Kopenhagen. Hal 7 & amp;. 8, PapirÃÂ'en, Trangravsvej 14, 1436 Kà© benhavn K.
Das A la Menthe â € "marokkanisches Cafe mit erstaunlichen vegetarischen Mittag- oder Abendessenplatten und natürlich frischer Pfefferminztee. RådhusstrÃÂ|de 5 (in der Nähe von Strøget) 1466 Kopenhagen K.
Stedsans â € "Bio-Restaurant auf dem Dach in Ã~sterbro. Du sitzt in einem Gewächshaus, umgeben von einem schönen Garten und einem Hühnerstall. Sie reservieren und bezahlen für das Menü im Voraus und servieren Ihnen dann ein köstliches 6-Gänge-Menü. Alles ist lokal, biologisch und saisonal, die Speisekarte ist glutenfrei und optional vegetarisch. à ††††††††††††††††††††, Ã-sterbÃ.
Foodie â € ¢ Vegetarisch, Vegan und glutenfrei Falafel bar. Sie backen jeden Tag ihr eigenes langsam aufsteigendes Sauerteigbrot und kreieren sehr interessante und geschmackvolle Sandwich-Kombinationen. Sie haben eine große Auswahl an vegetarischen Sandwiches und Eintöpfen. Amagerbrogade 13, Kopenhagen S und Jagtvej 133, Kopenhagen N.
Bang & amp;. Jensen - Cooles Café mit traditionellem dänischem Essen und trendigem Touch. Istedgade 130, 1350 Vesterbro.
Torvehallerne "Indoor- und Outdoor-Lebensmittelmarkt mit 60 verschiedenen Geschäften. Sie können hier alles von Copenhagens beliebtesten und leckersten Food-Szene finden. Ein Muss!. Frederiksborggade 21, 1360 Kopenhagen K.
42 Raw "Unser Lieblings-Raw-Food-Café in Kopenhagen mit gutem Essen, Frühstück, Desserts, Smoothies und Säften. Pileströde 32, 1112 Kopenhagen K.
Simple Raw Cute Niedliches kleines Rohkostcafe mit leckerem Essen. Probieren Sie ihren Brunch oder Linsenburger. Oehlenschlägergasse 12, 1663 Vesterbro.
Raw & amp;. Rustic Urtehuset - Große Reformhaus mit einem separaten Gesundheitskaffee mit Salaten, Shakes, Schüsse und Snacks. Wir lieben alles auf der Speisekarte. Gammel Kongevej 113, 1850 Frederiksberg C.
Morgenstedet â € "Bio-Cafe in Christiania, gutes hausgemachtes Essen!. Christania, 1440 Kopenhagen K.
Parterre "Nettes kleines Café mit dänischen und französischen Gebäck, Mittagessen und Kuchen, schöne Lage am Wasser. Ovengaden Oven Vandet 90, 1415 Christianshavn.
Grà © d â € "Ein Cafe, das nur Breie serviert, süß und pikant. Sehr lecker und Top-Qualität. JÃ|gerborgsgade 50, 2200 Nørrebro oder Torvehallerne, Linnà © sgade 17, 1362 Kopenhagen K.
Atelier September â € "Altes Antiquariat wurde zu einem. Cafe. Das Essen ist einfach lecker dänisch / französisch. Frisch gepresste Säfte und guter Kaffee. Gothersgade 30, 1123 Kopenhagen K.
Rist Kaffebar â € žEin Café mit einer tollen Atmosphäre und gutem Essen. Værnedamsvej 4b, 1619 Vesterbro.
Cafà © Granola â € "Charmantes Cafe in der charmantesten Straße von Vesterbro. Probieren Sie ihren Brunch. Værnedamsvej 5, 1619 Vesterbro.
Smag â € ¢ Salatbar mit einer breiten Palette an gesunden Salaten, leckeren Toppings und Sauerteigbrot. Denken Sie daran, ihre vegetarischen Zucchini-Pasteten zu probieren. Holen Sie sich die Take-Away-Boxen und gehen Sie in einen Park in der Nähe. Gefunden 4 Plätze: Ã FÃ|lledvej 25, Â Ndr. Frihavnsgade 13, Store Kongensgade 44, Torvehallerne.
IsvÃ|rket â € "Organische Eiscreme-Bar. Stefansgade 15, 2200 Nörrebro.
Waschsalon - Ein Café, wo Sie auch Ihre schmutzige Wäsche mitbringen können. Sie haben auch eine große Spielecke für Kinder. Elmegade 15, Nørrebro oder Århusgade 38, ásterbro oder Gammel Kongevej 96, Frederiksberg C.
Anneâ ​​€ ™ s Gademad â € "Selbst gemacht. das Abendessen wegnehmen. Vegetarische Option jeden Tag. Enghavevej 3, Vesterbro.
Là© Là© - Vietnamesisches Restaurant mit gutem vietnamesischem Essen und moderner Note. Vesterbrogade 40, 1620 Vesterbro.

Haferflocken - 3 Arten

3 x Breakfast Oatmeals & Copenhagen

(. 0) proteinverstärktes Haferbrei
2

1 Tasse Haferflocken . frei, wenn Sie bevorzugen)
2,5 Tassen Wasser
2 Eier
1/2 TL gemahlene Vanille (14. )
1 Prise Meersalz

Topping:
Avocado, in Scheiben geschnitten
Himbeeren, frisch oder. aufgetaut gefroren
Hanfsamen
Chiasamen
Quark-Joghurt

Hafer, Wasser, Eier. , Vanille und Salz in einen kleinen Topf geben und bei mittlerer bis niedriger Hitze köcheln lassen. Rühren, um zu kombinieren. Lass es köcheln, bis das Wasser absorbiert ist und der Brei verdickt ist, etwa 3-4 Minuten. In Schälchen mit Pflanzenmilch und Toppings servieren. Umrühren, bis das Wasser absorbiert und der Brei verdickt ist, ca. 3-4 Minuten. In Schälchen mit Pflanzenmilch und Toppings servieren.

3 x Breakfast Oatmeals & Copenhagen

Süßes Kokosnusshafermehl
Portionen 2

. 1 Tasse Haferflocken (zertifiziert glutenfrei, wenn Sie bevorzugen)
1,5 Tasse Kokosmilch
1 Tasse Wasser
(. 157) 1 Prise Meersalz

Topping:
Mandel & amp;. Kakaonussbutter (Bitter- und Kakaopulver)
geröstete Kokosraspeln
Geröstete Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne
Erdbeeren, frisch. oder aufgetaut gefroren
rohe Haselnüsse, gehackt
Goji - Beeren

Hafer, Kokosmilch, Wasser und Salz in einen kleinen Topf geben und. bei mittlerer bis niedriger Hitze köcheln lassen. Umrühren, bis das Wasser gerade aufgesaugt ist und der Brei verdickt ist, ca. 3-4 Minuten. In Schälchen mit Pflanzenmilch und Toppings servieren.

Tipp: Für kornfreie Optionen verwenden Sie gerollte Flocken von ganzen Buchweizen, Hirse oder Quinoa.

2 days ago